【新技ダイエット】ダイエットの停滞期こうして乗り越えた体験談
ダイエット歴２２年の私が教える
ダイエット停滞期の乗り越え方
炭水化物抜き、糖質オフ、断食、絶食等
短期で効果が出るダイエットが流行っています
私も上記で上げたダイエットはやり尽くしました
しかし、
短期で痩せると特に停滞期に陥りやすいのです
上記のダイエットをやったことある人は
経験済なのではないでしょうか？
そして
停滞期にストレスが溜まり
そのままダイエットに失敗してしまったりという人もたくさんいます
私もそのうちの一人です
停滞期さえなければ頑張れるのに・・
と何度思ったことか・・。
そこで私は色んなダイエットをし
失敗を繰り返しながら
停滞期を乗り越えてダイエットを成功させるのはこれしかない！
という結論に至りました
実際に私が経験して成功した停滞期の乗り越え方をお教えします
私は本当に「努力」「我慢」という言葉が大嫌いです
そんな私でも乗り越えられた方法なので
たぶん、皆さんは確実に乗り越えられると思います
それは
「自分の好きな飲食店のメニューをネットで見る」というものです
？？？となった人が多いと思うので
詳しく説明したいと思います
停滞期の時は特に食べ物を我慢するのが非常に辛いですよね
かといってスーパーに行けば
私は意志が弱いので負けて買ってしまいます
でも、食べ物が頭から離れない
そこで私は
自分がよく行っていた好きな飲食店のメニューをネット検索しました
そこには
私がダイエット前によく食べていた大好物のオムライスが！！
おお、ハンバーグもある！
パフェもある！！
食べたいなあ
これが良いのです！
頭から離れない食べ物のことを考えるとストレスが溜まって逆効果なのです
かといって、食べるわけにはいきません
そこで
食べ物の写真を見ることで
素直に食べたいという感情を出すのです
すると
頭が食べ物で支配されていたのが
少し解消されるのです
ダイエット中に
おいしそうな食べ物を見ると食べたくなるから見ないという人が多いですが
私はそれを逆手に取ってみました
すると
案外、見たことに満足して気持ちを抑えることができたのです
ダイエットで一番いけないことは
我慢です
食べる我慢はしなくてはいけない
だからこそ
他のところでストレスを溜めないことが大事なのです
嘘だと思う人が多いと思いますが
一回騙されたと思ってやってみてください
飽きるほど
色んな食事メニューを見ることが一番効果的ですよ
#ガールズトークショー
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