辛くない１週間の短期ダイエット マイナス３キロダイエット法【ガールズトークショー（００２）】
ダイエットは女性にとって
永遠の課題ですね。
そこでダイエット歴２０年の私が
今まで行ったダイエットで一番効果があったダイエット法を紹介します。
今回紹介するのは
１週間の短期ダイエットで効果があった方法です。
１週間くらいなら
断食、絶食が一番効果あると
思ってません？
だけど、難易度も高いうえに
痩せる人と痩せない人の差が大きいですよね。
ちなみに
私も１週間断食をしたことがありますが
１キロも痩せなかったです。
０． 何キロの世界。。。
しかもすごく辛かったし、
その後すぐ暴食に走ってリバウンド。
だからね、
ダイエットは無理のない範囲が
一番痩せるんだと思う。
ストレスを溜めずに徐々に落としていく。
まあ、だけど
それでもどうしても痩せなくてはいけない時ってありますよね。
そこで
１週間で－３キロ痩せた
確実に痩せるダイエット法を紹介します。
「鍋スープダイエット」
これが確実に誰でも短期間で痩せることができます。
しかも、辛くない。
あ、いやダイエットだから多少はきついけど
でも、絶食よりマシだし効果も大。
作り方も簡単。
鍋スープ、市販で売っているもので大丈夫。
そこにもやしと長ネギをたっぷり入れて
豚バラを足せば完成。
結構お腹に溜まるし
逆に痩せるのってくらい食べごたえあります。
そう、このダイエット何故痩せるのかというと
お通じがすんごいんです。
断食すると便秘になりがちだけど
もやし、鍋スープがお通じを良くしてくれるので
便秘にならずダイエットできるということです。
それに空腹で辛いということもないから
リバウンドの心配もなし。
私はこれで１週間で３キロ痩せました。
ちなみに私の友人も実証済みです。
是非お試しあれ。
#ガールズトークショー
●関連動画
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